人们还有很多错误的睡觉习惯和姿势：如有一些人在看电视疲倦后喜欢靠在床头或沙发上睡觉，有的人喜欢躺在沙发上睡觉，沙发的扶手就成了他们的枕头，有的人在疲倦而又没有床时喜欢躺在椅子上或趴在椅背上、桌子上睡觉、或坐在椅子上靠着椅背睡觉或低着头睡觉或歪着头睡觉等等，这些睡觉姿势都是不可取的。
坐着睡觉对身体有什么影响
坐着打瞌睡，颈椎容易受伤。坐着睡觉，头部通常歪着或耷拉着，颈部肌肉一侧拉伸，一侧受压迫，很容易落枕。如果遇到颠簸或急刹车，头部甩来甩去，严重时还可能造成颈椎错位而受伤。
趴在椅子、桌子上和低着头睡觉时胸椎的曲度都同时加大，腰椎被拉直，腰背部的肌肉、韧带、关节囊等组织也处于高度紧张状态，虽然睡后头脑要清醒一些，但会出现颈部不舒服和腰酸背痛的不适症状，如果长期或经常如此，就容易出现颈椎、胸椎变形，甚至驼背或脊柱侧弯，对脊柱健康非常不利。
所以低着头或歪着头靠着床头、椅子、沙发等物体睡觉，这些睡觉姿势既不安全，也不利于脊柱健康，应该尽早改掉。