为什么坐着睡觉不好(坐着睡觉对身体有什么影响)

  人们还有很多错误的睡觉习惯和姿势:如有一些人在看电视疲倦后喜欢靠在床头或沙发上睡觉,有的人喜欢躺在沙发上睡觉,沙发的扶手就成了他们的枕头,有的人在疲倦而又没有床时喜欢躺在椅子上或趴在椅背上、桌子上睡觉、或坐在椅子上靠着椅背睡觉或低着头睡觉或歪着头睡觉等等,这些睡觉姿势都是不可取的。

为什么坐着睡觉不好

  坐着睡觉对身体有什么影响

  坐着打瞌睡,颈椎容易受伤。坐着睡觉,头部通常歪着或耷拉着,颈部肌肉一侧拉伸,一侧受压迫,很容易落枕。如果遇到颠簸或急刹车,头部甩来甩去,严重时还可能造成颈椎错位而受伤。

  趴在椅子、桌子上和低着头睡觉时胸椎的曲度都同时加大,腰椎被拉直,腰背部的肌肉、韧带、关节囊等组织也处于高度紧张状态,虽然睡后头脑要清醒一些,但会出现颈部不舒服和腰酸背痛的不适症状,如果长期或经常如此,就容易出现颈椎、胸椎变形,甚至驼背或脊柱侧弯,对脊柱健康非常不利。

  所以低着头或歪着头靠着床头、椅子、沙发等物体睡觉,这些睡觉姿势既不安全,也不利于脊柱健康,应该尽早改掉。

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