感冒了为什么不能吃鸡蛋?这5种食物最好也不要吃

  鸡蛋是生活中一种营养比较丰富的食材,但在感冒的时候,家里人总会叮嘱不要吃鸡蛋。说吃鸡蛋会更加发热,引起咳嗽。这些说法科学吗?今天红枫创业商机网就带大家了解感冒能不能吃鸡蛋?

感冒了为什么不能吃鸡蛋?这5种食物最好也不要吃

  感冒了为什么不能吃鸡蛋

  鸡蛋主要是由蛋白和蛋黄构成的蛋白质,人体摄入了足够多的质量比较好的蛋白质,就可以增强自己身体的抵抗力以及提高身体的免疫力,蛋黄主要就是胆固醇。按道理来说感冒了吃鸡蛋增加抵抗力不是更好吗?

  其实,在生活中常会出现这样的情况,家中有人感冒时,家人会做一份鸡蛋羹给他吃,认为这样容易消化,而且有营养,对恢复健康有利。其实,这种做法是不科学的。 大家都知道,人在进食后体温会略有升高。这是因为,食物在体内氧化分解时,除了本身释放出热能以外,还会增加人体的基础代谢率,刺激人体产生额外的热量,食物的这种刺激作用,在医学上称为食物的特殊动力作用。

  然而,这种作用与进食的总热量无关,而与食物种类有关。比如进食碳水化合物,可增加基础代谢率的5%~6%,脂肪会增加基础代谢率的3%~4%,二者持续时间只有1小时左右。而进食蛋白质影响最大,可增加基础代谢率的15%~30%,持续时间也较长,有的可达10~12小时。鸡蛋中蛋白质含量较高,感冒发烧时食用,不但不能使体温降低,反而会升高,不利于病情的恢复。鉴于这一点,其他高蛋白食物如瘦肉、鱼等,也会额外增加身体的热量,应尽量少吃。

  感冒发烧病人的饮食应该力求清淡,易消化,并含有丰富的维生素。一般以流质或半流质食物为主,如米汤、稀饭、面条、藕粉等,并搭配一些新鲜水果。蛋白质是身体修复的必需物质,在病人好后,可以食用清鸡汤面片、菜泥粥等半流质食物。到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物,有利于早日恢复健康。希望能对你有所帮助。

感冒了为什么不能吃鸡蛋?这5种食物最好也不要吃

  除了鸡蛋意外,这5种食物最好也不要吃

  1.甜食

  感冒是急性上呼吸道感染的统称,病毒、细菌入侵后,气道容易产生大量痰液。糖能够促进呼吸道粘性液体的分泌,这时如果吃含糖高的甜食,容易使痰液相对更加黏稠,可能导致咳嗽加重。

  2.油腻肉食

  在感冒情况下,胃肠功能相对较弱,进食过多的肉类,容易滋腻碍胃,不利于消化。

  尤其肥腻的猪肉,或者是一些高油的汤饮,易助湿生痰;而羊肉则甘温助热。因此,还是建议以清淡的食物为主。

  3.浓茶

  感冒期间,也要注意不能饮用太多浓茶。浓茶会让大脑保持兴奋的状态,并使人脉搏加快,甚至血压升高,可能导致体温升高,加重病情。

  并且,茶水中的一些物质,也有可能影响药物的分解,阻碍人体对药物的有效吸收,从而降低药效,不利于康复。

  4.辛辣食物

  辛辣的食物会刺激咽喉部,或导致黏膜充血、水肿等,加重咳嗽。而且吃辛辣食物易引起上火,对于感冒的人来说,如同火上浇油,加重病情。

  5.粗纤维食物

  感冒期间,胃的消化能力下降,食用玉米、小米、高粱等富含粗纤维的食物,可能会加重肠胃的负担,难以消化,甚至还会引起胃疼、胃胀等症状。

  一旦人体的抵抗力下降时,就容易得感冒,感冒期间可以多吃一些富含维生素a或者是维生素c的瓜果蔬菜。除此之外,还要多喝水,这样就可以加快人体的新陈代谢速度。多休息可以提高人体的抵抗力以及免疫力,从而摆脱感冒的困扰。

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